Ibu Hamil Khawatir Berpuasa? Berikut Penjelasan Dosen UM Surabaya

JAKARTA - Ibadah puasa adalah kewajiban umat muslim yang sudah akil baligh baik perempuan maupun laki-laki. Dalam agama Islam terdapat beberapa golongan perempuan yang diperbolehkan tidak berpuasa seperti perempuan hamil yang kondisi kehamilannya berbahaya bagi ibu hamil dan janinnya.

Dosen S1 Kebidanan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya Nova Elok Mardliyana, mengatakan Ibu hamil tetap aman dan diperbolehkan berpuasa. Adapun pertimbangan utamanya yaitu kondisi ibu dan janin sehat. 

"Untuk memastikan kondisi kesehatan ibu hamil sebaiknya melakukan konsultasi dengan tenaga kesehatan jika akan menjalankan puasa secara penuh,” ujar Nova, dalam keterangan resminya, Minggu (2/3).

Dia menjelaskan, kondisi ibu hamil yang sedang berpuasa cenderung mengalami penurunan gula darah. Meski demikian, hal tersebut tidak menyebabkan penurunan berat janin.

Nova melanjutkan, ibu hamil membutuhkan energi yang lebih tinggi untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Adapun kalori yang dibutuhkan sekitar 2200 – 2300 kalori perhari.

"Kondisi ini yang harus disesuaikan ibu hamil selama berpuasa Ramadan," katanya.

Dia mengungkapkan, selama berpuasa ibu hamil tidak boleh melewatkan makan sahur, atur makan minum saat berbuka sampai sahur, pastikan konsumsi gizi seimbang dengan memperbanyak protein hewani, karbohidrat, lemak, buah dan sayur, minum tablet tambah darah, minum air putih 8 – 12 gelas diantara berbuka dan sahur, saat berbuka mulai dengan porsi kecil dan hindari makanan mengandung tinggi gula, istirahat cukup dan hindari aktivitas berlebihan.  

“Jika ibu hamil mengalami penurunan tekanan darah sampai pingsan, pusing, muntah secara terus menerus, terjadi perdarahan, dan keguguran sebaiknya ibu tidak berpuasa,” tuturnya.