Jangan Lewatkan Konsumsi Protein 100 Gram/ Hari! KKP Ajak Masyarakat Giat Konsumsi Ikan

JAKARTA - Protein ikan adalah protein hewani yang berasal dari ikan dan memiliki nilai biologis tinggi. Protein ini mudah dicerna dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa manfaat protein ikan meliputi, mendukung pertumbuhan otot; menjaga kesehatan jantung; meningkatkan fungsi otak; memperkuat sistem imun; dan baik untuk kesehatan tulang.

Contoh ikan yang tinggi protein adalah salmon, tuna, makarel, dan sarden.

Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) menggaungkan konsumsi ikan untuk merdeka protein 100 gram melalui kolaborasi dengan pelaku usaha, guna meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya ikan sebagai sumber protein.

"Selain melalui gerakan memasyarakatkan makan ikan atau Gemarikan, KKP turut berkolaborasi dengan pelaku usaha dalam menggaungkan pentingnya konsumsi ikan untuk merdeka protein 100 gram, ini sebagai edukasi manfaat konsumsi ikan," kata Direktur Jenderal Penguatan Daya Saing Produk Kelautan dan Perikanan (PDSPKP) KKP Budi Sulistiyo dalam keterangan di Jakarta, Senin (24/2).

Budi mencontohkan 100 gram ikan tilapia misalnya, mengandung 20 gr protein yang berperan untuk memproduksi antibodi.

Selain itu, kandungan tersebut juga diperlukan untuk meningkatkan imunitas serta membangun sel-sel tubuh dan mampu memenuhi 33 persen kebutuhan protein orang dewasa.

"Ikan tilapia juga kaya vitamin D3, omega-3, dan nutrisi penting lainnya. Tentunya, untuk memastikan kualitas nutrisinya tetap terjaga," urainya.

Dia menyampaikan bahwa pihaknya juga melakukan cara-cara kreatif seperti melalui kampanye daring dengan memanfaatkan podcast, salah satunya bersama Regal Springs Indonesia (PT Aqua Farm Nusantara).

"Merdeka protein 100 gram ini gerakan bersama, karenanya diperlukan kolaborasi dan cara kreatif dan kami mengapresiasi podcast ini," kata Budi.

Sementara itu, Direktur Regal Springs Indonesia Tri Dharma Saputra mengungkapkan komitmennya untuk terus meningkatkan pemahaman publik tentang manfaat asupan protein ikan dengan mendorong perluasan edukasi kesehatan dan berkolaborasi dengan berbagai pihak.

Dikatakannya, program itu digelar sebagai upaya mendukung program pemerintah dalam peningkatan konsumsi ikan di dalam negeri, di antaranya Gemarikan, kampanye “Merdeka Protein 100 gram” hingga program Makanan Bergizi Gratis (MBG).

"Kami sependapat dengan KKP bahwa edukasi ini adalah tugas bersama, dan ini bagian dari tanggung jawab kami untuk turut mengedukasi masyarakat," tutur Tri.

Tri menambahkan, selain podcast, Ditjen PDSPKP KKP dan Regal Springs Indonesia juga akan memproduksi serangkaian video resep hidangan tilapia yang praktis dan mudah dibuat.

Video itu nantinya diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi program Makanan Bergizi Gratis (MBG), rumah tangga, serta pelaku UMKM.

"Nantinya video tersebut akan ditayangkan melalui platform digital masing-masing untuk menjangkau lebih banyak masyarakat," kata Tri.

Sebelumnya, Menteri Kelautan dan Perikanan Sakti Wahyu Trenggono mengatakan bahwa ikan merupakan sumber protein yang paling mudah diserap oleh tubuh sehingga pertumbuhan menjadi lebih optimal.

Menurutnya, ikan memiliki omega 3 yang tinggi, rasa lebih enak, lebih mudah didapat serta lebih terjangkau harganya.