Waspadai Bahaya Kolesterol Jahat Selama Liburan

Plak dapat mempersempit arteri sehingga hanya sedikit darah yang dapat melewatinya. Pembentukan plak mengubah susunan lapisan arteri. Saat terjadi pengendapan pada dinding arteri, terjadi penurunan aliran darah di jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya.

"Kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke, sampai serangan jantung," ucapnya.

Faktor Risiko

Pola makan yang tidak sehat sering kali dianggap sebagai faktor utama seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Menyambut libur akhir tahun, ada baiknya tetap 'sadar' dalam memilih jenis makanan maupun minuman yang akan dikonsumsi.

Ia menyarankan untuk waspada terhadap makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh dan gula karena dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain pola makan yang tidak sehat, ada beberapa faktor risiko lain yang dapat meningkatkan kemungkinan mengalami gangguan kolesterol.

Pertama, kurangnya aktivitas fisik: Kehidupan yang kurang aktif/sedentary lifestyle dapat berkontribusi pada munculnya gangguan kolesterol. Kedua, faktor genetik seperti riwayat keluarga dengan gangguan kolesterol dapat meningkatkan risiko gangguan kolesterol.

Ketiga, usia menjadi salah satu risiko gangguan kolesterol semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Keempat adalah merokok. Kebiasannya ini dapat mengurangi kadar HDL dan meningkatkan risiko penyakit jantung

Pencegahan

Pencegahan dan pengelolaan gangguan kolesterol adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan. Beberapa langkah yang dapat dambil meliputi merubah gaya hidup, dengan menerapkan pola makan sehat dengan menghindari makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, makanan olahan, makanan dengan kadar garam dan kadar gula tinggi.

Peningkatan aktivitas fisik juga dapat membantu mencegah dan mengelola gangguan kolesterol. Penting juga untuk menghindari alkohol dan menghentikan kebiasaan merokok. Jika aktivitas fisik kurang membantu dapat menggunakan obat-obatan.

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif, dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Perlu diingat bahwa penggunaan obat-obatan jenis statin dapat memberikan dampak pada kehamilan.

"Penggunaan obat statin pada wanita usia produktif, terkait dengan manfaat dan risiko yang dapat ditimbulkan, dapat dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis penyakit dalam," jelasnya.

Pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin dapat dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter spesialis penyakit dalam. Pemeriksaan dapat dilakukan dengan pemeriksaan darah profil lipid di laboratorium. Setelah itu mengedukasi diri dengan memperkaya dengan informasi tentang gangguan kolesterol dan dampaknya pada kesehatan.