Turunkan Berat Badan, Ini Buah yang Harus Dimakan dan Dihindari saat Menjalani Diet Keto
📅 Rabu, 21 Jun 2023, 18:05 WIB | Oleh: Rivaldi Dani Rahmadi- Nanas
Meskipun lezat, nanas mengandung gula dan karbohidrat alami yang tinggi, sehingga tidak cocok untuk diet keto. Ahli gizi menjelaskan bahwa rasa manisnya berasal dari kandungan gula, jadi sebaiknya hindari nanas saat mengikuti rencana makan ketogenik.
- Jeruk
Jeruk dan jus jeruk mengandung karbohidrat yang relatif tinggi, terutama dari kandungan gula alaminya. Yang terbaik adalah membatasi konsumsinya saat diet keto.
- Apel
Meskipun apel adalah sumber serat dan berbagai nutrisi, apel juga relatif tinggi karbohidrat dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Yang terbaik adalah mengkonsumsinya dalam jumlah sedang atau memilih opsi yang lebih rendah karbohidrat.
Mengikuti diet keto berarti meminimalkan konsumsi karbohidrat untuk mencapai dan mempertahankan ketosis. Pilihlah buah-buahan rendah gula dan rendah karbohidrat dan buah-buahan dengan kandungan gula dan karbohidrat yang lebih tinggi harus dihindari.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!