Wow! Ini Sederet Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji

Satu buah jambu biji dapat memberikan 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba. Ini berarti dapat menetralisir mikroba berbahaya dalam usus Anda yang dapat menyebabkan diare.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jambu biji adalah makanan yang dapat menurunkan berat badan. Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, jambu biji merupakan makanan ringan yang mengenyangkan dan rendah kalori.

Tidak seperti beberapa makanan ringan rendah kalori lainnya, jambu biji dikemas dengan vitamin dan mineral, sehingga Anda tidak akan kehilangan nutrisi penting.

6. Mungkin Memiliki Efek Antikanker

Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker. Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Hal ini kemungkinan disebabkan oleh tingginya tingkat antioksidan kuat yang mencegah radikal bebas merusak sel, salah satu penyebab utama kanker.

Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu.

Meskipun hasil percobaan tabung reaksi cukup menjanjikan, bukan berarti ekstrak daun jambu biji dapat mengobati kanker pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum klaim dapat dibuat.

7. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kadar vitamin C yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit. Jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan nutrisi ini, karena jambu biji adalah salah satu sumber makanan terkaya vitamin C.

Faktanya, satu buah jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat dari Reference Daily Intake (RDI) untuk vitamin C. Ini hampir dua kali lipat dari jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Meskipun tidak terbukti dapat mencegah flu biasa, vitamin C telah terbukti dapat mengurangi durasi flu.

Vitamin C juga terkait dengan manfaat antimikroba. Ini berarti bahwa vitamin C membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

Karena vitamin C dapat dengan mudah dibuang dari tubuh Anda, penting untuk secara teratur mendapatkan cukup vitamin C melalui makanan Anda.