Simak! Coba Cara Alami Ini untuk Usir Batuk Membandel

Batuk yang membandel tentu sangat mengganggu. Adapun pengobatan terbaik untuk batuk tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Batuk bisa terjadi akibat sejumlah faktor, seperti alergi, infeksi, dan refluks asam lambung. Sejumlah pengobatan rumahan, seperti madu dan kumur air asin dapat membantu.

Namun jika tidak kunjung sembuh dan gejala makin parah, maka pergi menemui dokter. Seseorang disarankan untuk ke dokter jika batuk berlangsung lama atau berulang, mengalami sesak napas, terdapat darah atau lendir, demam atau sakit kepala, serta batuk mengeluarkan suara mengi atau rejan.

Dilansir dari Medical News Today, berikut sejumlah pengobatan alami yang dapat membantu meredakan batuk.

1. Madu

Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.

Madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam menekan batuk maupun membantu mencegah kebutuhan akan antibiotik. Seseorang dapat menggunakan obat ini dengan menelan sesendok madu atau menambahkan ke dalam minuman panas, seperti teh herbal.

2. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Hanya beberapa penelitian lama yang melihat efek jahe pada batuk. Sebuah studi dari tahun 2015 meneliti 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe.

Para peneliti menemukan bahwa jahe, bersama dengan pengobatan lain, termasuk madu, telah memainkan peran jangka panjang dalam pengobatan tradisional.

Orang sering menambahkan jahe ke piring atau meminumnya dengan teh. Namun, dalam beberapa kasus, teh jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.

3. Cairan panas

Penelitian pada 2008 menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin. Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan dapat memperoleh manfaat dari menghangatkan minuman mereka.

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan. Pereda gejala segera dan bertahan untuk waktu yang lama setelah menghabiskan minuman panas.

Minuman panas yang mungkin menenangkan meliputi kaldu bening, teh herbal, teh hitam tanpa kafein dan air hangat serta jus buah hangat.

4. Uap

Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap. Untuk mencoba metode ini, seseorang harus mandi air panas atau berendam dan membiarkan kamar mandi terisi uap. Mereka harus tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda. Kemudian, sesudahnya dapat minum segelas air untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.