Jarang Diketahui! Ini Kandungan Nutrisi Terong untuk Kesehatan
📅 Kamis, 25 Mei 2023, 11:14 WIB | Oleh: Rivaldi Dani Rahmadi3. Sumber Kalium
Terong memberi Anda kalium, mineral penting yang berperan dalam menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat.
"Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dapat membantu pembuluh darah menjadi rileks, sehingga menurunkan tekanan darah," kata Follador.
Selain itu, kalium melawan efek natrium yang meningkatkan tekanan darah. Ketika kalium dari makanan masuk ke dalam aliran darah Anda, ginjal Anda akan mengeluarkan lebih banyak natrium dari darah Anda, yang pada gilirannya akan menurunkan tekanan darah Anda.
Penting untuk diingat bahwa jika Anda memiliki penyakit ginjal atau sedang dalam pengobatan yang mempengaruhi cara tubuh menangani kalium, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang berapa banyak kalium yang dapat Anda konsumsi per hari.
4. Sumber Mangan
Berbicara tentang mineral esensial, terong juga merupakan sumber mangan, yang membantu metabolisme karbohidrat dan lemak, proses yang digunakan tubuh Anda untuk memecah komponen makanan, seperti karbohidrat dan lemak, untuk menggunakannya sebagai energi, kata Follador.
Tubuh menggunakan mangan untuk memproduksi enzim yang memecah karbohidrat dan lemak menjadi komponen-komponen yang lebih kecil dan dapat digunakan. Mineral yang kurang dikenal ini juga berperan dalam memproduksi antioksidan untuk mencegah tingginya tingkat ROS dalam tubuh.
Like, Share, Comment:
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!