10 Makanan Bantu Cegah Penuaan Dini, Cocok untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat dapat membantu kita meluruhkan sel-sel kulit mati, membuat kita memiliki kulit yang cantik dan bercahaya. Kandungan karotenoidnya juga dapat membantu menangkal racun dan kerusakan akibat sinar matahari serta membantu melindungi dari kanker kulit.

Ubi jalar
Warna oranye pada ubi jalar berasal dari antioksidan yang disebut beta-karoten yang dikonversi menjadi vitamin A. Adapun vitamin ini dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit, meningkatkan pergantian sel kulit, dan pada akhirnya berkontribusi pada kulit yang lembut dan tampak muda.

Sayuran akar yang lezat ini juga merupakan sumber vitamin C dan E yang baik. Keduanya dapat melindungi kulit kita dari radikal bebas yang berbahaya dan menjaga kulit tetap bercahaya.

Biji Delima
Delima telah digunakan selama berabad-abad sebagai buah obat penyembuh. Tinggi akan vitamin C dan berbagai antioksidan kuat, buah delima dapat melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi tingkat peradangan pada sistem tubuh.

Buah sehat ini juga mengandung senyawa yang disebut punicalagins, yang dapat membantu menjaga kolagen dalam kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan.