Widyawati Rajin Jalan Kaki agar Tetap Bugar

Menjelang usia kepala tujuh, aktris kawakan Widyawati tetap rajin berolahraga agar bugar, terutama berjalan kaki. Terlebih selama pandemi, dia memiliki waktu luang untuk menggerakkan tubuh. "Saya jalan pagi. Tapi enggak keluar rumah. Di dalam rumah saja keliling halaman dan masuk rumah. Tapi langkahnya tetap dihitung," kata Widyawati kepada Antara.

Mengandalkan aplikasi di handphone, aktris 69 tahun itu menargetkan jalan kaki sebanyak 3.000 langkah. Olahraga dilanjutkan setelah makan siang dan malam, setidaknya 1.000 langkah. "Kadang malas, tapi paling enggak berusaha agar keringat tetap keluar," kata istri mendiang aktor Sophan Sophiaan itu.

Jauh sebelum pandemi, Widyawati juga hobi berolahraga di bawah sinar matahari pagi. Kebiasannya ini terbatasi bila sibuk syuting. Namun saat ini dia bisa melakukannya setiap hari. "Dulu saya olahraga menghadap matahari tanpa alas kaki di tanah atau rumput. Ini bersatu dengan alam. Gerakannya biasa banget," kata dia. Kalau bisa sampai 200 kali gerakan, tapi biasanya hanya 100-150 kali.

Meski ruang gerak terbatas, Widyawati bersyukur masih dikaruniai kesehatan selama pandemi virus korona. "Kadang badan enggak enak. Tapi saya mengatasinya dengan tidur cukup, minum obat flu, makan lebih banyak. Tak lupa konsumsi vitamin natural kayak sayur dan buah," tuturnya. Hay/G-1