Nasional Mondial Ekonomi Megapolitan Olahraga Rona The Alun-Alun Kupas Splash Wisata Perspektif Wawancara Foto Video Infografis

Wajib Tahu! Begini Dampak Mengkonsumsi Vitamin C Secara Berlebihan

Foto : Istimewa
A   A   A   Pengaturan Font

Sejak pandemi terjadi di seluruh dunia, perhatian terhadap kesehatan diri menjadi lebih ekstra. Berbagai upaya dilakukan demi terhindar dari virus corona. Mulai dari memakai masker kemanapun, berolahraga, mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas hingga mengonsumsi suplemen. Salah satu vitamin yang dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh adalah vitamin C.

Dilansir dari houstonmethodist.org, vitamin C adalah nutrisi penting bagi tubuh karena:

  • Bertindak sebagai antioksidan
  • Berkontribusi dalam penyembuhan luka
  • Membantu penyerapan zat besi
  • Meningkatkan mood
  • Meningkatkan kesehatan kulit
  • Mendukung sistem kekebalan tubuh

Meskipun banyak dicari selama pandemi, mengonsumsi vitamin C tentu harus sesuai dengan dosis yang tepat. Mengonsumsi vitamin C melebihi jumlah tertentu akan menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh.

Inilah dampak yang timbul apabila terlalu banyak mengonsumsi vitamin C yang wajib Anda ketahui:


Halaman Selanjutnya....


Editor : FBC
Penulis : Aris N

Komentar

Komentar
()

Top