Waduh! Bisa Bikin Cepat Pikun Sampai Libido Berkurang, Inilah Dampak Sering Begadang Pada Kesehatan

Kondisi pekerjaan atau kesibukan seseorang, terkadang memaksa untuk tidur larut malam atau begadang. Namun banyak seseorang yang tidak ada kepentingan apapun, terbiasa tidur menjelang pagi hari.

Manusia dewasa membutuhkan tidur selama 7-8 jam tiap harinya. Waktu tidur terbaik dilakukan dari jam 9 hingga jam 5 pagi. Tidur berkualitas di malam hari, sangat penting untuk menunjang kinerja organ tubuh, metabolism dan menjaga daya tahan tubuh.

Begadang jika dilakukan sesekali, nampaknya tidak menimbulkan dampak yang membahayakan bagi tubuh. Namun jika begadang sering dilakukan, maka akan sangat berbahaya bagi tubuh. Bahkan bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Berikut ini Koran Jakarta akan mengulas beberapa dampak kesehatan yang ditimbulkan, dari kebiasaan begadang pada malam hari. Simak ulasannya berikut ini.

Gula Darah Meningkat

Orang yang sering begadang dan memiliki waktu tidur yang tidak teratur, dapat menimbulkan peningkata gula darah. Dibandingkan orang yang tidur dan bangun tepat waktu, memiliki gula darah relative normal dan stabil.

Kadar gula darah yang tidak terkontrol dan cenderung tinggi, menjadi penyebab utama penyakit jantung, ginjal dan diabetes.

Mudah Lupa dan Meningkatkan Resiko Alzheimer

Sering begadang sangat berpengaruh terhadap kinerja otak. Otak disebut sebagai salah satu bagian tubuh yang terkena dampak paling parah dari begadang.

Sering begadang dapat mengurangi daya nalar dan konsentasi seseorang. Sehingga mengakibatkan seseorang menjadi lebih mudah lupa, sulit mengolah informasi dan sulit konsentrasi.

Neuron pada otak tidak akan berfungsi dengan normal. Neuron akan kesulitan melakukan komunikasi dan salah sasaran. Neuron yang salah sasaran ini akan berkurang kemampuannya untuk mengkategorikan gambar dan kesulitan mengingat sesuatu.

Kehilangan Libido

Bagi pria yang sering begadang dan memiliki waktu tidur yang tidak teratur akan memengaruhi hormone testoteron. Hormone ini yang berfungsi mengatur energi dan gairah seseorang.

Kadar hormone testoteron akan menurun hingga 15% pada seseorang yang sering begadang. Turunnya kadar testosterone ini tentu akan membuat gairah seksual anda berkurang dan menurunkan kualitas sperma.

Daya Tahan Tubuh Berkurang

Pola tidur yang tidak baik dan sering begadang, akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh atau imunitas. Padahal, menjaga imunitas tubuh sangat penting agar tidak mudah terserang penyakit.

Tidur yang tidak cukup dan bangun di waktu siang, akan membuat badan menjadi mudah lemas. Selain itu, tubuh menjadi kurang mendapatkan manfaat dari sinar matahari pagi.