Tips Mudah Bangun Sahur

2. Jauhkan gadget

Kebiasaan paling umum yang dilakukan seseorang sebelum tidur adalah memainkan gadget. Entah untuk mengecek media sosial, mengecek pekerjaan, ataupun bermain game. Kebiasaan ini perlu dihindari karena bisa membuat Anda sulit bangun pagi. Ketika gadget ada di dekat tempat tidur, Anda akan dengan mudah menekan 'snooze' Ketika alarm berbunyi. Bila dilakukan secara berulang-ulang, Anda bisa terlewat untuk melakukan sahur. Kebiasaan memainkan gadget sebelum tidur juga bisa berefek pusing dan membuat tubuh lemas.

3. Jangan konsumsi kafein sebelum tidur

Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein kurang lebih 6 jam sebelum tidur. Kafein bisa membuat Anda susah untuk tidur karena mengacaukan kantuk.

Seseorang memang disarankan untuk tidak melewatkan sahur karena ternyata sahur juga bermanfaat untuk Anda melewati puasa. Sahur bisa membantu Anda meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Tentunya sahur juga membantu Anda mengurangi rasa lapar di siang hari, terutama ketika Anda mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Selain itu, sahur dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang juga membantu Anda mencegah sakit kepala.