Tips dari Dokter Mata untuk Pemakai Gawai

JAKARTA - Dokter spesialis mata RSUI, Anissa Nindhyatriayu Witjaksono mengatakan penggunaan gawai semisalsmartphoneatau laptop untuk keperluan belajar di masa adaptasi kebiasaan baru seperti yang banyak dilakukan anak-anak saat ini tidak akan berdampak secara langsung pada mata (menjadi minus).

Namun, Anissa mengingatkan perlunya pengaturan jarak penggunaannya karenanear-work activityyang mempengaruhi perkembangan miopia, akibat adanya kecenderungan untuk melihat benda, termasuk gawai dalam jarak terlalu dekat.

"Penggunaangadgettidak menjadi masalah sepanjang penggunaan tersebut tidak berlangsung lama. Namun jika terlalu lama akibatnya dapat membuat mata cenderung menjadi lelah. Hal ini dikarenakan biasanya anak-anak (dan juga orang dewasa) menatapgadgetdalam membuat frekuensi berkedip berkurang," kata Anissa dalam siaran persnya, ditulis Minggu (16/8).

Menurut Anissa seperti dikutip dari Antara, pada keadaan normal mata manusia normalnya berkedip 15 kali per menit. Namun, cahaya gawai bisa menyebabkan orang hanya berkedip 5-7 kali per menit dan inilah yang menyebabkan mata menjadi lelah.

Ada beberapa solusi yang bisa dilakukan yakni melakukan metode 20-20-20 yakni 20 menit melihat gawai, lalu 20 detik istirahat melihat atap langit-langit atau benda jauh sekitar 6 meter (20 kaki).
Halaman Selanjutnya....