Tip Memberikan "Self Reward"

Pertanyaan:
Bu Rossa, saya tipe pekerja workaholic dan ambisius dalam mengejar target. Rekan-rekan saya mengingatkan saya agar tidak terlalu keras pada diri sendiri dan lebih sering memberikan self reward. Mohon saran Bu Rossa.

Jawaban:
Self reward adalah istilah yang sering diperbincangkan di berbagai platform media sosial maupun media massa, baik nasional maupun internasional. Self reward adalah memberi diri sendiri hadiah atau penghargaan, bila diartikan secara harfiah. Bila digali lebih dalam maka memiliki arti sebagai bentuk penghargaan diri atas kerja keras atau usaha yang sudah kita lakukan.
Ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan untuk memberikan reward pada diri sendiri. Dilansir dari laman LinovHR, berikut ini akan dibahas tip-tip, contoh, dan juga alasan untuk memberikan penghargaan terhadap diri sendiri.

Mengapa Harus Melakukan Self Reward?
Mungkin banyak orang bertanya, mengapa kita perlu memberikan hadiah kepada diri kita sendiri atas apa yang sudah dilakukan? Perlu Anda ketahui bahwa dengan melakukan self reward, secara tidak langsung Anda tetap menjaga diri untuk tetap termotivasi dan juga semangat dalam melakukan suatu pekerjaan.
Karena sejatinya menjaga fokus dan konsistensi kerja di tengah rutinitas dalam jangka waktu yang lama, bukanlah suatu hal yang mudah. Oleh karena itu, melakukan penghargaan diri bisa menjadi salah satu cara untuk tetap menjaga level dari konsistensi tersebut.
Meskipun Anda tetap harus bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidup, akan sangat merepotkan jika Anda mengalami stres dalam pekerjaan sehari-hari. Jadi, pastikan bahwa Anda bahagia dalam menjalani hidup dan juga rutinitas yang Anda lakukan setiap harinya.

Contoh Self Reward
Ada banyak sekali hal-hal yang bisa Anda jadikan sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Berikut beberapa contoh self reward yang bisa Anda lakukan kepada diri sendiri.

Me time
Mungkin banyak dari kalian yang belum menyadari bahwa me time bisa menjadi salah satu bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Dengan cara ini Anda jadi memiliki waktu untuk mengeksplor diri Anda sendiri lebih dalam, serta menemukan apa yang sebetulnya diri Anda inginkan di dalam hidup ini. Me time bisa dilakukan dengan dimulai dari melakukan hal-hal yang secara pribadi Anda sukai, seperti melakukan hobi yang Anda punya.

Hangout
Hangout dengan orang tercinta akan bisa membuat diri Anda merasa dicintai dan tidak kesepian. Luangkan waktumu untuk hangout dengan orang-orang sekitar, baik itu dengan pasangan, keluarga, maupun teman-teman dekat.
Dengan hangout bersama orang-orang yang Anda cintai, akan mengurangi rasa lelah dan stres setelah bekerja selama seminggu penuh. Selalu sempatkan diri untuk keluar bersama orang-orang yang Anda cintai walaupun hanya sebentar saja.

Membeli barang yang Anda suka
Tidak sedikit orang yang menggunakan metode ini untuk memberikan penghargaan terhadap diri mereka sendiri. Membeli barang yang Anda suka akan membuat tubuh memproduksi zat dopamin yang akan membuat diri sendiri merasa rileks dan juga bahagia.
Namun, perlu diingat bahwa tidak perlu membeli barang-barang yang mahal dan bermerek. Cukup membeli barang-barang yang biasa saja, tetapi bisa membuat diri Anda bahagia dan senang ketika memilikinya.

Menyantap makanan enak
Membeli dan memakan makanan favorit merupakan salah satu bentuk dari penghargaan terhadap diri sendiri juga. Hal ini tentu saja akan membuat kita bahagia, terutama jika kita melakukan ataupun memakan sesuatu yang sangat kita sukai.
Mengonsumsi makanan kesukaan juga tidak memerlukan banyak tenaga untuk merealisasikannya, sehingga banyak orang melakukan ini sebagai bentuk self reward. Jika Anda belum pernah melakukannya, sangat disarankan untuk mencoba melakukannya sesekali.
Tips Memberikan Self Reward
Jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara melakukan self reward yang baik dan benar, ada baiknya untuk menyimak beberapa poin berikut ini.

Menyiapkan budget
Menyiapkan dana untuk memberikan penghargaan terhadap diri sendiri merupakan hal yang harus diperhatikan. Dengan mengatur budget yang akan keluarkan, Anda bisa tetap berfokus dengan tujuan hidup dan tetap bisa membahagiakan diri secara bersamaan.
Melakukan pengaturan budget ini juga berfungsi untuk mencegah Anda terlalu boros ketika hendak membahagiakan diri sendiri. Jangan lupa bahwa menabung itu penting, pastikan tetap memperhatikan hal itu juga sebelum memutuskan untuk membeli sesuatu yang diluar budget.

Bahagiakan diri dengan
pengeluaran minim
Tidak semua self reward membutuhkan biaya yang besar dan banyak. Ternyata ada banyak sekali cara untuk tetap membuat diri Anda sendiri merasa dihargai tanpa harus mengeluarkan uang dengan banyak atau bahkan gratis.
Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mencari sumber kebahagiaan yang lain di lingkungan tempat Anda berada, seperti di rumah sendiri. Contoh self reward yang bisa dilakukan yaitu dengan menonton film, YouTube, bermain game bersama teman, ataupun hanya sekadar tidur siang dan menghabiskan waktu bersama keluarga di rumah.

Berikan sesuatu yang memotivasi untuk diri Anda
Jangan pernah lupakan esensi dari self reward itu sendiri. Tujuan dari memberikan hadiah pada diri sendiri yaitu untuk mem-boosting diri dan juga semangat untuk selalu konsisten dalam melakukan pekerjaan dan juga rutinitas. Memberikan diri dengan sesuatu yang tidak memotivasi hanya akan membuang uang Anda secara percuma.
Pastikan bahwa hadiah-hadiah yang dibeli merupakan sesuatu yang bisa meningkatkan kinerja, semangat, dan juga performa Anda dalam melakukan pekerjaan dan juga rutinitas setiap hari.
Itulah beberapa tip mudah melakukan self reward, beserta dengan contohnya. Kejarlah target, tapi ingatlah untuk tetap memberikan kebahagiaan bagi diri sendiri. Jadi, pastikan bahwa work-life balance dalam hidup Anda tetap terjaga dengan baik.