Tidur Siang Sejenak Terbukti Bagus untuk Kesehatan Otak

"Saya suka tidur sejenak pada hari libur dan penelitian ini membuktikan pada saya bahwa saya tak perlu merasa malas saat tidur siang, karena itu dapat melindungi otak saya," kata Professor Tara Spires-Jones dari Universitas Edinburgh dan presiden dari Asosiasi Ilmu Saraf Inggris.

Ia mengatakan penemuan menarik dari penelitian itu menunjukkan penambahan kecil tetapi signifikan terhadap volume otak dan menambah kumpulan fakta yang menunjukkan tidur itu penting bagi kesehatan otak.

Para peneliti tidak mencoba membuktikannya dengan tidur siang lama di tengah keseharian mereka, tetapi fakta secara sains menunjukkan waktu tidur itu perlu dibatasi hingga tidak lebih dari setengah jam saja. BBC/I-1