Ternyata Konsumsi Blueberry dapat Meningkatkan Antioksidan

Blueberry adalah satu di antara buah dari keluarga beri yang cukup terkenal di berbagai wilayah di dunia. Buah ini biasanya dijadikan sebagai jus atau dimakan begitu saja sebagai camilan sehat.

Buah blueberry mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut karena mereka kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Jika Anda seorang pecinta blueberry, Gorin menyarankan untuk memilih jenis yang liar.

Blueberry tidak hanya memiliki antioksidan yang membantu kesehatan dua kali lebih banyak daripada blueberry konvensional, tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang dewasa yang menambahkan blueberry ke dalam makanan sehari-hari mereka selama tiga bulan membuat lebih sedikit kesalahan dalam tes memori.

Ia menjelaskan dua cara favoritnya untuk makan blueberry dengan memasukkan satu sendok ke dalam parfait yogurt Yunani dan dalam sekumpulan pancake.

Juga, tidak ada waktu seperti sekarang untuk makan lebih banyak makanan berwarna yang ditemukan di alam.
Halaman Selanjutnya....