Tak Hanya Bagi Kecantikan, Ternyata Alpukat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol? Berikut 5 Manfaat Alpukat yang Bagus untuk Dikonsumsi Secara Rutin

Buah menjadi makanan yang wajib dikonsumsi karena mengandung berbagai vitamin yang baik untuk tubuh, salah satunya alpukat. Tak hanya bagi kecantikan saja alpukan yang mengandung lemak jenuh baik dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Banyak digemari karena rasanya yang lezat terlebih dijadikan jus membuat buah ini banyak digemari. Memiliki banyak nutrisi berikut beberapa manfaat mengonsumsi alpukat secara rutin.

1. Kaya Serat

Alpukat adalah buah yang mengandung serat yang tinggi hal ini baik untuk menjaga saluran pencernaan serta mengurangi lonjakan gula darah yang meningkat dalam tubuh.

2. Menurunkan Kolesterol

Bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat, lemak jenuh yang ada pada buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol. banyak riset yang telah mencoba melakukan penelitian mengenai hal tersebut, maka konsumsi alpukat secara rutin akan memberikan dampak baik bagi kesehatan.
Halaman Selanjutnya....