Studi Sebut Kebugaran Kardiorespirasi pada Pria Kurangi Sembilan Jenis Kanker

Menjadi bugar secara fisik dapat memberikan banyak manfaat. Sebuah studi baru menemukan bahwa kesehatan kardiorespirasi yang baik pada pria dapat mengurangi risiko terkena sembilan jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, hati, dan dubur.

Hal ini mengurangi risiko dari 5 persen menjadi 42 persen pada jenis kanker tertentu, menurut sebuah makalah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine Kebugaran kardiorespirasi didefinisikan sebagai kemampuan untuk melakukan berbagai latihan aerobik seperti berlari, bersepeda, dan berenang dalam waktu yang lama.

Untuk penelitian ini, tim mengevaluasi kebugaran kardiorespirasi sekitar satu juta pria muda di Swedia dengan meminta mereka mengendarai sepeda statis. Awalnya, para peserta mengendarai sepeda pada tingkat resistensi rendah selama lima menit dan kemudian secara bertahap menaikkannya menjadi 25 watt per menit sampai mereka mencapai titik kelelahan dan tidak dapat melanjutkannya lagi.

Berdasarkan tes tersebut, para peserta dikategorikan ke dalam tingkat kebugaran kardiorespirasi rendah, sedang, dan tinggi. Selama periode pemantauan rata-rata 33 tahun, 84.117 peserta (sekitar 7 persen) mengalami kanker di setidaknya satu bagian tubuh mereka.

Tingkat penurunan risiko pada partisipan dengan tingkat kebugaran yang tinggi paling tinggi terjadi pada kasus kanker paru-paru (42 persen), diikuti oleh kanker hati (40 persen). Dengan kebugaran kardiorespirasi yang baik, risiko kanker dubur berkurang 5 persen, kanker pankreas 12 persen, kanker usus 18 persen, kanker kepala dan leher 19 persen, kanker ginjal 20 persen, kanker perut 21 persen, dan kanker saluran pencernaan 39 persen.
Halaman Selanjutnya....