Secara Alami Alpukat Mampu Menurunkan Kecemasan

Gangguan kecemasan adalah salah satu penyakit mental yang paling umum di AS, mempengaruhi sekitar 18% populasi setiap tahun. Meskipun dapat diobati, kurang dari 37% dari mereka yang memilikinya tidak menerima pengobatan untuk itu.

Beberapa orang menentang untuk meminum obat akan efek samping, ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin merasa tidak nyaman menggunakan antidepresan.

Melansir laman eatthis, penelitian terbaru menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Cell Reports Medicine dari Weizmann Institute of Science menemukan bahwa zat yang diturunkan dari tumbuhan mungkin memainkan peran kunci dalam mengurangi tingkat kecemasan.

Zat tersebut dikenal sebagai beta-sitosterol, yang ditemukan dengan mudah di berbagai makanan nabati seperti alpukat , pistachio, almond (dan kacang-kacangan lainnya), minyak canola, dan bahkan di beberapa sereal dan biji-bijian lainnya.

Dalam serangkaian eksperimen perilaku, para peneliti menemukan bahwa beta-sitosterol mampu menghasilkan efek menenangkan pada tikus dengan sendirinya dan bersama-sama dengan antidepresan, Prozac.
Halaman Selanjutnya....