Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat Hingga Usia 75 Tahun dan Seterusnya

STRONG Nation™ tergolong latihan intensitas tinggi dengan diiringi musik yang menggabungkan berat badan, pengondisian otot, kardio dan gerakan plyometrik. Olahraga ini bisa membantu Anda mengencangkan otot hingga melatih fisik.

"Kita dituntut untuk memiliki tubuh yang sehat dan kekebalan yang kuat untuk menghadapi situasi pandemi ini, dengan melakukan olah raga secara teratur maka kesehatan dan kekebalan tubuh kita pasti akan meningkat. Selain itu, STRONG Nation™ juga diiringi dengan lagu-lagu yang akan meningkatkan semangat Anda dalam berolahraga," ujar Umar.

Untuk melakukan olahraga ini, Anda tak perlu pergi ke gym jika memang tidak ada fasilitas itu di daerah Anda. Kelas STRONG Nation™ yang digagas Umar memberi Anda dua pilihan yakni kelas tatap muka atau berpartisipasi secara virtual di rumah melalui kelas strongnation.fit.

"Tidak peduli dimanapun, semua cara mengarah pada Anda yang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih bahagia," tutur Umar yang kini berada di Swiss.

Layaknya olahraga pada umumnya, untuk mengikuti kelas STRONG Nation™, Anda perlu memiliki perlengkapan yang sesuai mulai dari sepatu hingga pakaian yang nyaman.
Halaman Selanjutnya....