Penting Bagi Orang Tua! Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental pada Anak

Setiap orang tua menginginkan yang terbaik untuk kesehatan anaknya, baik fisik maupun mental. Namun, tidak semua orang tua benar-benar memahami kesehatan mental dan apa yang harus dilakukan untuk mendukungnya. Kesehatan mental anak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Keduanya harus berjalan beriringan tanpa fokus pada satu titik. Dengan cara ini, anak dapat berkembang menjadi pribadi yang tidak mudah sakit dan juga kuat secara mental. Melansir dari Discovery Mood & Anxiety Program berikut beberapa cara yang dapat orangtua lakukan untuk menjaga kesehatan mental pada anak.

1. Bantu Melewati Masalah

Orang tua perlu terus-menerus memperhatikan perasaan dan perilaku anak-anak mereka. Jika ada yang berbeda, cobalah bertanya dan bantu anak melewati kesulitan. Tidak mudah untuk mengatasi perilaku ini, apalagi jika menjadi semakin sulit. Lebih baik jika Anda mencoba memahami bagaimana perasaannya dan mengapa itu terjadi.

2. Berikan Dukungan dan Cinta

Cara paling penting untuk menjaga kesehatan mental anak adalah dengan menunjukkan bahwa mereka dicintai dan didukung oleh orang tuanya. Pastikan dia tahu ibu dan ayahnya masih mencintainya dan mendukungnya dalam apa pun yang dia lakukan selama itu positif. Tentu saja, ini bisa membuatnya merasa aman di rumah.

3. Ajarkan Cara Mengendalikan Emosi

Cara lain untuk menjaga kesehatan mental anak adalah dengan mengajari mereka cara yang tepat untuk mengelola emosi negatif. Orang tua dapat mengajarkan keterampilan koping di rumah, seperti bernapas dalam-dalam, menggunakan bola stres, menciptakan seni, berjalan-jalan, dan berolahraga. Pilih cara terbaik untuk melakukan ini untuk menjaga kesehatan mental anak Anda.