Pemain Persija Wajib Kirim Video Latihan

JAKARTA - Tim pelatih Persija Jakarta mewajibkan para pemain untuk rutin mengirimkan video latihan mandiri saat menjalani libur selama Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat di Jawa dan Bali.

"Hal itu agar kami dapat terus memantau perkembangan fisik mereka," ujar pelatih fisik Persija, Ilham Ralibi, dikutip dari laman Persija, Kamis (8/7).

Persija sendiri memberikan beberapa program latihan individu kepada Riko Simanjuntak dan kawan-kawan supaya kondisi fisik mereka tetap bugar ketika kembali berkumpul.

Seperti pada pekan pertama libur, pemain tim 'Macan Kemayoran' diinstruksikan untuk melakukan latihan sirkuit sederhana.

Latihan sirkuit ini merupakan aktivitas olahraga gabungan untuk mempertahankan beberapa aspek tubuh seperti kebugaran, kekuatan, dan stamina. Kemudian, pemain Persija akan diberikan menu latihan berbeda pada pekan kedua. "Kondisi fisik yang menurun karena tidak berlatih dalam waktu yang lama harus dihindari," ujar Ilham.
Halaman Selanjutnya....