Menjaga Kesehatan Mental Anak Saat Pandemi

Dengan mengomunikasikan secara jujur, orang tua dan anak akan dapat menyusun strategi untuk saling menenangkan emosi masing-masing yang dirasakan. Perlu ditegaskan semua emosi yang dirasakan itu benar dan diterima.

Ketika anak sedang stres orang tua perlu mendampingi dan mengelola emosi. Sama halnya dengan orang tua, selama pandemi, anak pun bisa merasakan sedih, takut, tidak aman, dan frustasi. Perbedaannya orang tua lebih mampu untuk mengelola dan mengekspresikan emosi.

Untuk itu, orang tua perlu mendampingi anak dalam mengelola emosi dengan metode HADIR yaitu Hadapi dengan tenang, Anggap semua perasaannya penting, Dengarkan tanpa distraksi, Ingat untuk bantu menamai emosi anak dan rembukan opsi, batasan serta solusi masalah.

Fatya mengatakan saat menghadapi masalah keluarga bisa melakukan relaksasi. "Meditasi atau memakai masker wajah bersama keluarga bisa menjadi kegiatan menyenangkan di akhir pekan," ujar Fathya.

Sementara itu External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya, mengungkapkan, bertepatan dengan Hari Anak Nasional, Tokopedia akan memberikan ribuan buku untuk anak-anak yang dirawat di Wisma Atlet.
Halaman Selanjutnya....