Menjaga Kesehatan Mata saat Pandemi

Selama pandemi Covid-19, aktivitas masyarakat di Indonesia difokuskan dari rumah untuk memutus mata rantai penyebarannya. Hal ini membuat masyarakat lebih banyak menatap layar gawai seperti komputer, laptop, bahkan ponsel pintar untuk bekerja dan belajar dari rumah. Kesehatan mata pun dipertaruhkan dalam aktivitas yang menuntut menatap gawai lebih lama. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mata saat pandemi?

Dokter Spesialis Mata Rumah Sakit Umum Hermina, dr. Bella Pratiwi Sudjana, Sp.M, mengatakan menjaga kesehatan mata sangat diperlukan pada masa pandemi. Menurutnya, banyak pasien mengalami kelelahan mata mata kering serta kelainan refraksi (kabur pada penglihatan) saat pandemi.

Banyak pasien mengeluh penglihatannya kabur atau mata lelah. Namun setelah diperiksa, ternyata terdiagnosa terkena miopi atau astigmatisma (kelainan refraksi).

Salah satu penyebab mata lelah di era daring seperti sekarang adalah durasi dan jarak ketika mengakses gawai. Karena, ketika melihat dengan jarak dekat, mata akan mengalami penyesuaian untuk menerima bayangan yang jelas dari objek yang dilihat, sehingga otot mata akan mengalami kontraksi sehingga menyebabkan kelelahan pada mata.

Kemudian jika melihat dengan jarak dekat, otot mata akan lebih berkontraksi. Ibarat mengangkat benda berat, mungkin dapat bertahan selama beberapa menit. Akan tetapi, semakin lama mengangkat benda berat, tentu akan membuat lelah.
Halaman Selanjutnya....