Layanan Konsultasi Diet Diluncurkan

JAKARTA - Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran masyarakat perlu melakukan diet dengan baik dan benar. Namun tidaksemua jenis diet cocok untuk semua individu oleh karena perlu konsultasi dengan dokter untuk membantu mengenali kondisi tubuh dan kebutuhan gizi seseorang.

Dokter Spesialis Gizi Halodoc, dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM, menjelaskan, melakukan diet bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan mengatur pola makan dengan baik dan menjaga kandungan nutrisinya. Dengan cara inidiet menjadi menyehatkan, bukan menambah risiko penyakit.

"Misalnya memilih makanan sumber karbohidrat kompleks, sumber protein yang rendah lemak, menghindari lemak jenuh, serta mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi nutrisi tubuh. Selain itu agar kalori terbakar perlu melakukan olahraga secara teratur," katanyadalam webinar, Selasa (14/6).

Melalui konsultasi, dokter juga akan memberi rekomendasi yang tepat, seperti jenis suplemen yang cocok dikonsumsi untuk mendukung diet. Selain itu dokter akan memberi nasihat aktivitas dan gaya hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menyesuaikan proporsi tubuh.

Selain diet dengan mengatur konsumsi lemak, kalori, dan serat, perlu ditunjang dengan pemberian suplementasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Alasannya saat ini banyak orang pada usia produktif memiliki pekerjaannya yang sangat berat. Mereka kadang tidak sempat makan, kurang tidur, dan tidak berolahraga.
Halaman Selanjutnya....