Konsumsi Suplemen Kalsium, Bisa Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Lansia

• Memiliki risiko batu ginjal

Jika Anda memiliki riwayat batu ginjal, mengkonsumsi suplemen kalsium mungkin bukan pilihan terbaik Anda, karena 80-90% batu ginjal terbuat dari kalsium.

Banyak orang dewasa yang lebih tua menderita batu ginjal , jadi ini jelas menjadi perhatian bagi populasi ini.

Dosis besar kalsium tambahan, terutama jika diambil secara terpisah dari makanan, dapat menyebabkan pembentukan batu pada mereka yang rentan terhadap tantangan ini . Suplemen kalsium harus diambil dengan makanan jika pembentukan batu menjadi perhatian.

• Memiliki risiko serangan jantung

Sementara makan makanan yang kaya kalsium tampaknya melindungi terhadap serangan jantung, mengonsumsi suplemen kalsium sebenarnya terkait dengan peningkatan risiko, menurut sebuah studi 10 tahun yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association .

Jika Anda sudah berisiko mengalami serangan jantung, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum Anda mulai mengisi tubuh dengan suplemen kalsium.
Halaman Selanjutnya....