Konsumsi Makanan Ini untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun kami tahu bahwa ini bukan tentang apa yang Anda temukan secara online ini tentang apa yang sebenarnya ada di piring Anda.

Kami menyebut makanan terbaik ini untuk menurunkan berat badan "makanan super" karena, seperti Clark Kent, mereka terlihat sederhana tetapi menyembunyikan manfaat kesehatan yang sangat kuat dilansir laman eathis.

Itu benar, rahasia untuk menurunkan berat badan dengan makan telah di depan Anda selama ini, cukup berbelanja di toko bahan makanan lokal Anda, ambil di bawah ini dan pastikan mereka membuat rencana makan minggu demi minggu. Temui makanan penurun berat badan terbaik yang pernah ada.

1. Sayuran hijau

Kami tidak berharap Anda tiba-tiba berubah menjadi Kale Cult. Ini pahit, sulit untuk dimakan mentah dan sangat menjijikkan untuk dirinya sendiri.

Kabar baik: Kami menemukan 10 sayuran lebih sehat daripada kangkung sehingga Anda dapat memilih sesuatu yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Suka smoothie? Pergi dengan bayam.

Ingin sesuatu yang tidak masuk akal? Bahkan selada berdaun biasa pun lebih padat nutrisi daripada raja sayuran saat ini.

Terkadang, tanaman yang paling sehat bukanlah yang Anda makan. Ketika Anda hanya membutuhkan sesuatu untuk diminum, tetapi Anda ingin mendapatkan nutrisi terbesar untuk uang Anda, cobalah teh ini yang membantu Anda menurunkan berat badan .

2. Lemak Sehat

Ulangi setelah kami, lemak bukanlah musuh. Tidak, itu bukan tanggung jawab penuh Anda untuk menyelami bacon. Ada banyak lemak sehat lezat yang masuk dalam daftar makanan kami yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Anda juga tidak harus makan alpukat langsung untuk mendapatkan manfaatnya. Ambil kombo telur dan keju untuk pergi dari daftar pilihan sarapan makanan cepat saji yang sehat. Selamat datang di sisi penurunan berat badan yang lebih enak.

3. Havermut

Kami akan mengambil risiko di sini dan bertaruh bahwa keberuntungan orang Irlandia tidak ada hubungannya dengan keberuntungan yang sebenarnya.

Seperti kebanyakan hal dalam hidup, ini berkaitan dengan persiapandan Irlandia memiliki tradisi lama untuk memulai hari-hari mereka dengan sarapan yang kemungkinan besar akan membuat Anda menjalani hari di puncak permainan Anda.

Bangun dengan semangkuk besar gandum, selain memberi Anda fokus sepanjang pagi, berada di puncak daftar 10 kebiasaan harian kami yang menghancurkan lemak perut . Butuh lebih banyak motivasi? Anda akan melihat hasil penurunan berat badan yang cepat hanya dalam 14 hari.

4. Buah Merah

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lihat merah. Buah merah kaya akan flavonoid yang disebut anthocyanin senyawa yang memberi warna pada buah tersebut yang memiliki sifat khusus perut nol.

Artinya, jika Anda memilih Gala daripada Golden Delicious, Anda memilih buah terbaik untuk menurunkan berat badan.

Tetapi sebelum Anda menukar jus hijau dengan jus merah, periksa tips tentang cara menurunkan berat badan ini.

Salah satu yang terbesar, Makan, jangan minum, buahmu. Serat akan membuat Anda kenyang sementara anthocyanin mengecilkan pinggang Anda.

5. Protein tanpa lemak

Orang Amerika memiliki obsesi duel dengan ngemil dan makan lebih banyak protein. Jadi, ketika sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengatur jarak protein Anda secara merata sepanjang hari benar-benar membantu Anda membangun lebih banyak otot tanpanya olahraga kami tahu kami harus mengumpulkan makanan ringan yang baik yang dikemas dengan barang-barang itu.

Meskipun kami masih sangat pro hidangan ayam dan ikan tanpa lemak, tidak dapat disangkal bahwa protein ambil-dan-pergi lebih cocok dengan gaya hidup modern kita.

Mencari sesuatu yang sedikit lebih memanjakan? Lihat apakah merek favorit Anda masuk dalam daftar yogurt terbaik kami untuk menurunkan berat badan untuk camilan yang lembut dan kaya protein.

6.Air

Minum air seperti flossing dari dunia diet, Anda tidak benar-benar memikirkannya sampai seseorang mengingatkan Anda, tetapi ini merupakan bagian integral dari rencana kesehatan dan penurunan berat badan Anda.

Hanya menyimpan sebotol air penuh di meja Anda untuk diminum sepanjang hari sudah cukup untuk menjaga metabolisme Anda tetap berjalan; sebenarnya, ini adalah salah satu cara mudah favorit kami untuk menurunkan berat badan.

Merasa seperti orang yang berprestasi? Tambahkan beberapa irisan lemon dan jeruk ke dalam air Anda untuk meningkatkan pembersihan langsung dari detoks eksklusif satu hari kami.

Senyawa dalam kulitnya membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat usus Anda terasa lemas.