Kiat Memulai Olahraga Aman Bagi Pemula, Poin Ketiga Sering Dilalaikan

JAKARTA - Setelah beberapa tahun hidup berdampingan dengan pandemi Covid-19, antusiasme dan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mengalami peningkatan. Hal ini juga dapat dilihat dengan semakin berkembangnya minat masyarakat untuk berolahraga secara rutin.

Belakangan ini, banyak sekali kegiatan-kegiatan berolahraga yang popularitasnya melejit dan marak digandrungi oleh khalayak luas baik laki-laki maupun perempuan. Olah raga dimaksud adalah bersepeda, tenis, lari, gym, pilates, zumba, dan masih banyak lagi.

Fitness Influencer Melanie Putria, menyampaikan, untuk masyarakat yang ingin memulai olahraga banyak pilihan jenis olahraga yang dapat disesuaikan dengan preferensi serta kebutuhan masing-masing. Namun, hal yang paling penting untuk dipastikan adalah menjaga konsistensi agar semua usaha yang telah kita lakukan dalam berolahraga efektif dan membuahkan hasil yang sepadan.

"Menurut aku dengan konsisten berolahraga, kita bisa meningkatkan kualitas hidup dari segala aspek, mulai dari menjaga kesehatan fisik hingga mental," ujar Putri Indonesia 2002 dalam acara talk show virtual BincangShopee 10.10 Brands Festival, Rabu (29/9).

Seringkali orang merasa bahwa olahraga membutuhkan waktu yang banyak. Dengan diimbangi pengetahuan yang mumpuni kata dia sangat mungkin bagi untuk berolahraga secara efektif tanpa memakan banyak waktu. "Jangan lupa juga untuk memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing agar lebih konsisten dan menyenangkan," pesannya.
Halaman Selanjutnya....