Jangan Lagi Dilakukan, Berikut 11 Kegiatan yang Dapat Merusak Otak
Segala hal yang Kamu lakukan pasti memengaruhi tubuh, tidak terkecuali otak. Banyak orang yang tidak sadar bahwa ada beberapa kebiasaan buruk yang ternyata mampu memengaruhi otak, bahkan merusak fungsi serta struktur organ tersebut. Bayangkan saja kalau Kamu melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut selama bertahun-tahun. Di kemudian hari, otak Kamu akan rusak! Maka dari itu, mulai dari sekarang ubahlah gaya hidup Kamu. Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak otak.
Kurang Tidur
Banyak orang yang tidak tahu kalau kurang tidur dapat mengakibatkan kondisi yang serius, terutama bagi para workaholic. Padalah, kurang tidur bisa berdampak buruk pada otak. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan demensia dan penyakit Alzheimer. Kalau Kamu sulit tidur, hindari mengonsumsi alkohol, kafein, dan memantau gadget di malam hari.
Tidak Sarapan
Sarapan adalah waktu makan yang paling penting, karena bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari, baik secara fisik maupun emosional. Di pagi hari, otak membutuhkan nutrisi untuk melanjutkan pengaturan proses fisiologis setelah berpuasa selama Kamu tidur.
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Komentar
()Muat lainnya