Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Luar Biasa Mangga untuk Kesehatan

Mangga adalah buah tropis yang lezat dan bergizi yang populer di seluruh dunia. Tidak hanya lezat, tetapi makan mangga memastikan Anda mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.

Mangga bukan hanya buah yang menggugah selera, tapi juga memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Mangga adalah sumber yang kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.

Buah ini mengandung vitamin C, A, dan E dalam jumlah tinggi, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, penglihatan yang sehat, dan kesehatan kulit. Selain itu, mangga adalah sumber serat makanan yang baik, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Dilansir dari Lifestyle Asia, berikut 10 manfaat kesehatan buah mangga.

- Meningkatkan kekebalan tubuh
Mangga adalah sumber yang kaya akan Vitamin C, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu cangkir mangga mengandung sekitar 100 persen asupan harian Vitamin C.
Halaman Selanjutnya....