Enam Makanan Penghangat Tubuh Selama Musim Hujan untuk Jaga Kesehatan

5. Zat Besi

Makan makanan yang mengandung zat besi dapat mengurangi potensi seseorang terkena anemia yang membuat tubuh lebih sering merasakan dingin. Kerang, daging merah, kacang-kacangan, dan brokoli semuanya tinggi zat besi.

6. Makanan padat kalori

Meskipun kalori kerap dijauhkan ketika diet, makan makanan bergizi dan padat kalori dapat membantu kita sedikit lebih hangat selama bulan-bulan yang lebih dingin. Tubuh mungkin membutuhkan lebih banyak kalori ketika kita menghabiskan lebih banyak waktu pada suhu yang lebih dingin.