Efek Samping yang Mengejutkan dari Makan Pisang

Pisang dikenal membawa berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh (terutama peningkatan kalium), namun ini bukan satu-satunya efek samping yang mengejutkan yang ditemui saat makan pisang.

Faktanya, makan pisang sebenarnya dapat memberi tubuh molekul tertentu, yang akan membantu pencernaan dan membuat merasa kenyang dengan pati resisten.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk memiliki pati resisten dalam makanan, dan untuk tips yang lebih sehat.

Melansir laman eatthis, pati resisten merupakan penghambat karbohidrat. Dapat menurunkan gula darah setelah makan, mencerna bakteri baik di mikrobioma usus, dan mengurangi berat badan dengan memperlambat pencernaan, sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Pati resisten bisa kategorikan sebagai karbohidrat rendah yang dapat dicerna, ini adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna sepenuhnya. Lainnya termasuk serat dan alcohol gula.
Halaman Selanjutnya....