Efek Samping Mengejutkan dari Tidak Mengkonsumsi Suplemen Vitamin D

Selama setahun terakhir, vitamin D telah menjadi topik hangat, dengan beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan peningkatan risiko terkena COVID atau mengembangkan gejala yang lebih parah dari virus.

Sayangnya, tingkat vitamin D yang tidak mencukupi mempengaruhi lebih banyak orang daripada yang mungkin Anda sadari sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menemukan bahwa, di antara 4.495 orang dewasa AS yang diteliti, sekitar 42% kekurangan vitamin D.

Tidak mendapatkan kadar vitamin D Anda sampai habis dapat melakukan lebih dari melemahkan respons kekebalan Anda, untuk mengetahui potensi efek samping dari tidak mengkonsumsi suplemen vitamin D, menurut ahli gizi.

1. Rentan terhadap infeksi.

Jika Anda tidak mengkonsumsi suplemen vitamin D, Anda mungkin mendapati bahwa sistem kekebalan Anda tidak bekerja sebaik yang Anda harapkan.
Halaman Selanjutnya....