Catat, 5 Makanan Ini Bisa Cegah Mabuk Perjalanan saat Mudik

Menjelang hari raya Idul Fitri, masyarakat mulai melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman. Adapun perjalanan mudik ditempuh baik menggunakan transportasi umum maupun kendaraan pribadi.

Terkadang, perjalanan mudik dengan rentan waktu yang lama membuat sebagian orang mengalami mabuk perjalanan. Kondisi tersebut tentu mengganggu kenyamanan bagi para pemudik.

Namun tak perlu khawatir, terdapat sejumlah makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan. Dengan begitu, perjalanan mudik akan terasa nyaman dan terbebas dari rasa mual.

Dilansir dari Halodoc, seperti disiarkan Antara, berikut sejumlah makanan yang bisa mencegah mabuk perjalanan.

1. Buah kering
Tidak banyak yang tahu kalau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Sebab, buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan. Jadi, anda tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah.

2. Pisang
Makanan untuk mencegah mabuk selanjutnya adalah buah pisang. Buah satu ini punya kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi yang mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi.

Cobalah mengonsumsi satu hingga dua buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, buah pisang juga memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.

3. Jahe
Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan. Anda hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.

Kandungan dalam jahe membantu membuat indra tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Olahan minuman jahe bisa dikonsumsi sebelum berangkat agar memberikan rasa hangat pada tubuh.

4. Roti gandum
Selain menyehatkan, roti gandum juga termasuk dalam makanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual. Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.

5. Buah dengan rasa asam
Ada banyak buah jeruk yang bisa dikonsumsi jika rentan mengalami mabuk perjalanan saat bepergian. Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan karena buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.