Calon Jemaah Haji Diminta Perbanyak Minum Air Putih

JAKARTA - Para calon jemaah haji (CJH) yang kini sudah berada di Arab Sudi disarankan banyak minum air putih. Ini perludilakukauntuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan memperburuk kesehatan akibat udara panas di Tanah Suci.

Saran tersebut disampaikan oleh ahli penyakit dalam dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Ari Fahrial Syam, di Jakarta, Kamis (19/7).

Dia menyarankan agar jemaah minum air zam-zam yang ada di seputaran Masjid Nabawi dan Masjidil Haram. Sebaliknya juga meminta agar jemaah menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau minuman bersoda karena jenis minuman tersebut justru memperberat dehidrasi. "Kopi juga membuat air kecil kita menjadi keruh, dan ini merupakan tanda bahwa kita harus meningkatkan konsumsi air."

Selain itu, kata dia, makan merupakan aktivitas penting dan perlu selalu diperhatikan. Rasa makanan bisa diabaikan dan tidak suka terhadap makanan tertentu harusnya dibuang jauh-jauh. Rasanya tidak akan sulit untuk mencari rumah makan Indonesia dengan selera Indonesia di sekitar Masjid Nabawi atau penginapan. eko/E-3