Awas! Bahaya Kesehatan Ini Mengintai Anda Jika Sering Minum Kopi

Mempengaruhi Kualitas Tidur

Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi. Kafein merupakan zat stimulant, yang membuat kinerja otak dan saraf menjadi lebih aktif. Salah satu efek yang ditimbulkan adalah bisa mencegah bahkan menghilangkan rasa kantuk.

Konsumsi kopi terlalu sering atau mengkonsumsinya di waktu yang tidak tepat, akan mengganggu waktu tidur. Akibatnya anda akan sulit untuk tertidur dan kualitas tidur anda menjadi terganggu. Selain itu, konsumsi kopi yang tidak teratur, akan membuat seseorang mengalami insomnia.

Menimbulkan Rasa Cemas

Kafein yang terkandung dalam kopi mampu membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Maka minum kopi dapat membantu seseorang meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun jika terlalu sering konsumsi kopi, bisa menimbulkan masalah.
Halaman Selanjutnya....