5 Cara Menghilangkan Pusing Tanpa Minum Obat, Kopi Termasuk!
Ilustrasi.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi bisa menjadi penyebab mendasar dari banyak sakit kepala. Terlebih lagi, dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan lekas marah, membuat gejala Anda semakin parah.
Dalam sebuah ??penelitian di Journal Antioxidants seperti yang dikutip Medical News Today mencatat dehidrasi ringan dapat mengubah cara berpikir dan fungsi orang, membuat mereka merasa lebih buruk, dengan atau tanpa sakit kepala.
Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu mengurangi kejadian, durasi, dan keparahan sakit kepala pada beberapa orang. Melansir Healthline, minum air yang cukup sepanjang hari, termasuk mengonsumsi makanan kaya air seperti buah dan sayuran dapat membantu menghindari sakit kepala karena dehidrasi.
2. Kafein
Menyeruput minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi dapat memberikan kelegaan saat Anda mengalami sakit kepala terutama jenis sakit kepala yang menyebabkan berdenyut atau berdebar.
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Komentar
()Muat lainnya