5 Buah Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Semangka juga mengandung tingkat fitonutrien likopen yang lebih tinggi dibandingkan dengan banyak buah atau sayuran segar lainnya, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah pada orang dengan pra-hipertensi atau hipertensi, dan resiko kanker prostat yang lebih rendah.

Stroberi
Delapan buah stroberi menyediakan 45 kalori, 7 gram gula, 12% serat harian, dan 140% vitamin C harian, dan juga mengandung folat dan potasium.

Kandungan antioksidan asam ellagic dalam stroberi berfungsi untuk melindungi sel-sel dari senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas, mendukung fungsi kekebalan, mengurangi peradangan, disebut dapat membantu mengurangi risiko bentuk kanker tertentu.

Selain itu, buah stroberi juga mengandung flavonoid, yaitu senyawa tumbuhan alami yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan penurunan kognitif.

Grapefruit
Porsi grapefruit dalam takaran satu setengah ukuran sedang menyediakan 41 kalori, 10 gram karbohidrat, 1 gram serat, dan 50% jumlah harian vitamin C.

Kandungan vitamin A pada grapefruit berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.